Home / Archived For December 2015

Pentingnya Rutin Memotong Kuku

Halo sahabat blog mari berbagi, senangnya jika kita memiliki anggota tubuh yang bersih, terbebas dari kuman penyakit dan bakteri. kesehatan kita akan terjaga dan kualitas hidup kita pun meningkat. Penting sekali bagi kita untuk menjaga kebersihan anggota tubuh selain mandi dua kali dalam sehari, kita juga dianjurkan untuk membersihkan anggota tubuh kita yang cantik ini yaitu kuku. hhmm kenapa kuku yah ? ya memang terlihat sepele dan mungkin sering terabaikan. dikutip dari wikipedia Kuku merupakan bagian dari tubuh manusia yang terdapat atau tumbuh di ujung jari. pertumbuhan kuku jari tangan dalam satu minggu rata-rata sekitar 0,5-1,5 mm atau empat kali lebih cepat dari pertumbuhan kuku jari kaki. 
Lalu apa sih kegunaan kuku ? sebentar akan saya jelaskan. 

Pentingnya rutin memotong kuku
1. Sejak dulu sudah ada teknik mendiagnosis penyakit lewat kuku, selain lewat mata, lidah, feases, darah dan air seni. jadi penafsiran penyakit memang bisa dilakukan melalui kuku.
2. Melindungi ujung jari yang lembut dimana ujung syaraf-syarafnya berada. 
Nah, ternyata kuku kita ini memang perlu untuk dirawat dan disayangi karena kita bisa melihat fungsinya yang memang sangat diperlukan oleh tubuh kita. bayangkan saja jika kuku kita rusak atau tentu ada syaraf-syaraf yang kemungkinan akan terganggu karena tidak terlindungi. 

Kemudian apa sih pentingnya kita rutin memotong kuku ? 

ya, kita tau aktivitas kita sehari yang padat dengan pekerjaan, kegiatan sekolah, kegiatan kuliah dan lain-lain kemudian kita tentu tidak sadar apa yang telah kita pegang apa yang pernah kita genggam apa yang kita sentuh tentu kita tidak sadar. jika saja ternyata kita telah memegang benda kotor terus kuku kita tidak terawat dan tidak dipotong tentu akan ada bakteri yang menempel di kuku kita setelah itu kita tidak sadar memegang hidung, kemudian menggaruk bagian tubuh bakteri tersebut kemungkinan akan berpindah dengan cepat. hmm... sangat sepele bukan ? akan tetapi memang penting sekali untuk merawat kuku kita. apalagi jika sampai kuku kita hitam dan belum dipotong yah berarti kita membiarkan kotoran berada ditubuh kita. Disamping itu dengan rutin memotong kuku kita akan terlihat lebih sopan dan rapi enak dipandang, akan terlihat bersih dan terawat. selain itu juga cara kita menjaga kebersihan kuku adalah dengan mencuci tangan menggunakan sabun.Gimana ? penting bukan memeotng kuku kita sacara berkala untuk menjaga kesehatan. Ayo jangan malas memotong kuku ya agar kesehatan kita terjaga. 

sumber gambar : www.dreamers.id

Manfaat Matahari Pagi Untuk Kesehatan

Selamat pagiii pembaca blog mari berbagi. Matahari merupakan bagian dari tata surya sekaligus merupakan pusat dari galaxy bima sakti. fungsi dari matahari sangatlah besar bagi kelangsungan hidup makhluk di alam jagat raya ini. ukuran matahari sangatlah besar dikutip dari wikipedia matahari merupakan bintang dipusat tata surya bentuknya nyaris bulat, yang terdiri dari plasma pannas dan bercampur medan magnet. Diameternya sekitar 1.392.684 km kira-kira 109 kali diameter bumi. waaaw sangatlah besar bukan. matahari mampu menyinari galaxy sampai ke planet ke 9 yaitu pluto. 
Manfaat matahari pagi untuk kesehatan

Nah disamping dari penjelasan diatas matahari juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita, matahari pagi sangat disarankan untuk kita serap. penasarankan apa sih sebenarnya manfaat dari matahari pagi ? baik akan saya uraikan :
1. Mengandung Vitamin D 
matahari pagi mengandung sinar ultraviolet. sinar ini ketika meresap kedalam kulit akan merubah simpanan kolesterol kulit menjadi vitamin D. Jika kita menyerap sinar matahari selama lima menit saja, maka kita sudah bisa menghasilkan 400 unit vitamin D 
2. Mengurangi gula darah 
sinar matahari merupakan insuline alami yang dapaat membantu penyerapan glucosa ke dalam sel-sel tubuh. 
3. Membentuk dan memperbaiki tulang 
penyerapan vitamin D kedalam tubuh akan membantu meningkatkan penyerapan kalsium di dalam tubuh anda.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh 
pada saat tubuh kita terkena paparan sinar matahari, maka akan terjadi penambahan sel darah putih terutama limfosit yang fungsinya untuk menyerang penyakit dan secara tidak langsung anti bodi pun akan ikut meningkat. 
5. Meningkatkan Kebugaran Pernafasan 
Jumlah glikogen bertambah ketika terkena paparan sinar matahari sehingga dapat meningkatkan kebugaran. dan juga peningkatan kapasitas darah akan membantu membawa oksigen dan menyalurkannya  ke jaringan-jaringan. 

Banyak bukan manfaat nya dari sinar mataahari di pagi hari, cukup meluangkan waktu selama 5 menit saja maka kita sudah memperoleh terapi gratis dari paparan sinar matahari. makhluk hidup di bumi ini khususnya manusia memang sangat bergantung kepada konsumsi energi matahari banyak fungsi matahari selain untuk kesehatan. pemanfaatannya bisa untuk teknologi, kegiatan produksi, kegiatan rumah tangga dan lainnya. 

kutipan : doktersehat.com, doktercantik.com

Manfaat senam Pagi

1 Comment
Olah raga merupakan kegiatan menggerakan tubuh untuk mendapatkan kebugaran dan menjaga kesehatan. olah raga merupakan sarana untuk mencapai hidup sehat dan berkualitas. banyak penyakit dapat dicegah dengan berolah raga. olah raga bisa dilakukan dimana saja, di depan rumah, jogging keliling stadion ataupun komplek perumahan, dan masih banyak lagi aktivitas olah raga yang dapat dilakukan. 

Senam merupakan salah satu aktivitas olah raga yang baik untuk tubuh, untuk penyembuhan ataupun terapi beberapa jenis penyakit. memang kebanyakan orang sering melewatkan senam pagi, terlebih setelah bangun tidur. selain memulihkan stamina senam pagi juga dapat melancarkan peredaran darah dan meregangkan otot-otot kaku sehingga akan terasa nyaman saat beraktivitas untuk bekerja. 

Adapun senam yang dapaat dilakukan setiap pagi yaitu :
1. Memegang erat kedua tangan ke atas kepala
2. memegang erat kedua tangan kedapan dan kesamping
3. Melakukan akktivitas pemanasan seperti berlari-lari kecil
Setelah itu kembalilah menuju ruangan badan akan terasa hangat sedikit lalu minumlah segelas air putih. 

Air putih juga banyak manfaatnya untuk tubuh kita, membuat ginjal kita sehat. setelah meminum air putih mungkin bisa dilanjutkan lagi aktivitas senam nya hingga berkeringat atau melakukan senam aerobik. grakan gerakan senam pagi selain dapat melatih otot-otot kita juga dapat melatihgerakan motorik pada anak. gerakan mototrik yang terlatih diharapka dapat meningkatkan kreativitas dan keterampilan anak disekolah. 

Bagaimana ? begitu banyak bukan manfaat senam pagi. hal sederhana akan tetapi manfaatnya besar sekali. dan mungkin tidak perlu mengeluarkan biaya. 

Lanjut Senam Pagi.............

Pantai Indrayanti Yogyakarta

Add Comment

Pantai Indrayanti
Pantai indrayanti merupakan salah satu pantai indah yang ada di indonesia, tepatnya di Jl. pantai sel. Jawa, Wonosari Kab. Gunung Kidul, Yogyakarta. Pantai indrayanti ini termasuk pantai yang mungkin termasuk masih baru dibuka. pantai ini sangat indah dan banyak wisatawan lokal yang berkunjung kesini untuk menikmati liburan mereka. di pantai ini tersedia penginapan ataupun restoran yang bisa dimanfaatkan pengunjung untuk bermalam menikmati pantai Indrayanti. Bagi anda yang belum berkunjung cobain deh nikmati keindahan pantai indrayanti.
Okee sahabat Alam indah indonesia begitu banyak pesona alam indonesia mungkin untuk sekarang cukup sekian info nya. salah satu keindahan indonesia khususnya pantai indrayanti membuktikan begitu indahnya alam indonesia.
Kita harus bangga menjadi warga indonesia.

Subscribe to: Posts (Atom)