Home / kesehatan
Showing posts with label kesehatan. Show all posts
Showing posts with label kesehatan. Show all posts

5 Benefits of Turmeric for Health

1 Comment
5 Benefits of Turmeric for Health

Turmeric
Here are the benefits of turmeric for health:

Turmeric or commonly referred to as turmeric is an herb and native medicine from Southeast Asia. This plant then spread to Indonesia, Malaysia, Africa and Australia. Turmeric is included in the ginger group, Zingiberaceae.
Every Indonesian must know what turmeric is, plants that have the scientific name Curcuma longa are one type of spice found in Indonesia, this is indeed a distinctive spice in every dish. In fact, almost every region in Indonesia uses turmeric as the main ingredient in its cooking.
Turmeric also has other names in every area such as janar (Banjar), konyet (Madura), koneng (Sunda), kurkuma (Dutch), and turmeric (Malaysia and Indonesia). Aside from being a spice of turmeric, it is also used as a natural dye in food, namely yellow and as a natural preservative.
Many people who do not know that turmeric turns out to have enormous benefits other than as a spice in cooking. What are they? Here are the benefits of turmeric that is not widely known by people.

1. Cleanse the BodyWhen a woman is experiencing menstruation it is usually recommended to drink herbal turmeric tamarind. Now the suggestion turns out to be true, because the benefits of turmeric can be to cleanse dirty blood from menstruation itself. Turmeric will launch menstrual blood and prevent blood clots that can cause serious illness in the uterus.Turmeric is also useful in preventing bleeding during menstruation. Not infrequently many women experience bleeding during menstruation, this usually occurs due to hormonal changes or caused by an illness. Therefore a woman must be vigilant.In addition, the function of turmeric is also able to prevent blood odor due to menstruation. If all this time you are quite disturbed by the smell of menstrual blood then you should drink turmeric when the red day arrives.

2. Removing Excess Gas in the IntestineColds. Yes, a common disease in this community is the result of excessive gas in the body, especially the stomach. And when colds occur usually many people are looking for drugs. The drugs sought are usually in the form of herbs or drugs that can warm the body.But did you know that turmeric can actually remove excessive gas in the stomach. To be able to get the benefits of this one turmeric, you can simply make a mixture of boiled turmeric and drink a glass of water, then drink it regularly. That way the excess wind in the body will disappear and the wind will heal.

3. As an Antiseptic and Itchy DrugThe benefits of turmeric which is then able to treat itching and as an antiseptic. If you have itchy skin problems such as allergies, biduran, etc., you should try to drink a mixture of turmeric.

4. Treating Flu and FeverTurmeric can also reduce infections caused by viruses and bacteria that attack the body, one of which is the cause of flu and fever. If you are experiencing these two diseases, you should immediately drink the turmeric concoction to get well soon, because the benefits of turmeric are indeed undoubted.

5. Maintain Skin HealthTurmeric can protect the skin from the onset of aging and acne. Acne that arises is often caused by infection with P. Acne bacteria and blockage of skin pores. And turmeric is useful to relieve infections due to these bacteria. In addition, turmeric is also able to ward off free radicals that can cause skin aging. To be able to get the benefits of this one turmeric, you can use turmeric as a natural face mask.

It turns out that the benefits of turmeric are very good for our body, Quite a few are not the benefits of turmeric that can be obtained? So, what are you waiting for? Try and feel the benefits yourself.
#healhty #turmeric #curcuma

MANFAAT BUAH APEL BAGI KESEHATAN

1 Comment

Buah Apel banyak kita temui di Pasar, supermarket, Swalayan, Kebun, dan lain-lain. Rasanyapun ada yang manis dan ada yang masam tergantung jenis apel itu sendiri. Buah apel sangat enak dan bisa dijadikan berbagi macam olahan seperti toping es krim, jus, toping kue dan lain-lain. Kandungan vitamin A pada buah apel sangat baik bagi fungsi mata kita. Di indonesia sendiri ada suatu daerah yang terkenal dengan buah apel nya yaitu kota Batu di Kabupaten Malang Jawa Timur, Bahkan kita dapat memetik sendiri buah apel dari pohonnya dan langsung kita santap. dikutip dari wikipedia Apel merupakan jenis buah-buahan yang dihasilkan dari pohon buah apel, buah apel biasanya berwarna merah kulitnya kalau sudah masak namun bisa juga kulitnya berwarna hijau atau kuning, kulit buahnya agak lembek, daging buahnya keras. dan buah ini memiliki beberapa biji didalmmnya, Nama ilimiah dari phon apel adalah Malus Domestica.

Berdasarkan penelitian apel bisa mengurangi resiko kanker usus besar, kanker prostat dan kanker paru-paru. Serat apel juga membendung penyakit jantung serta mengontro berat badan dan tingkat kolesterol namun biji apel sedikit beracun karena mengandung amigdalin, sejenis glikosida sianogen tapi tidak berbahaya bagi  manusia.

hemm... begitu ya teman-teman buah apel memang sangat baik kegunaanya bagi tubuh manusia 
Pohon apel tumbuh cukup mudah di alam liar dari  benih yang ditanam, akan tetapi seperti kebanyakan tanaman  tahunan, apel biasanya dibiakan secara aseksual dengan cara okulasi, karena kecambah apel  merupakan sejenis. Penanaman Apel menghasilkan apel yang lebih kuat melalui proses penyilangan. untuk penyimpanan buah apel setelah  musim panen tiba dengan tujuan komersial buah apel dapat disimpan selama berbulan-bulan dalam ruangan beratmosfir yang terkontrol untuk mrnunda proses pematangan yang teraruh oleh etilena. untuk penyimpanan dalam rumah, kebanyakan jenis apel dapat disimpan selama sekitar dua minggu, bila  disimpan dibagian paling dingin kulkas (dibawah 5 derajat celcius). 


Pentingnya Rutin Memotong Kuku

Halo sahabat blog mari berbagi, senangnya jika kita memiliki anggota tubuh yang bersih, terbebas dari kuman penyakit dan bakteri. kesehatan kita akan terjaga dan kualitas hidup kita pun meningkat. Penting sekali bagi kita untuk menjaga kebersihan anggota tubuh selain mandi dua kali dalam sehari, kita juga dianjurkan untuk membersihkan anggota tubuh kita yang cantik ini yaitu kuku. hhmm kenapa kuku yah ? ya memang terlihat sepele dan mungkin sering terabaikan. dikutip dari wikipedia Kuku merupakan bagian dari tubuh manusia yang terdapat atau tumbuh di ujung jari. pertumbuhan kuku jari tangan dalam satu minggu rata-rata sekitar 0,5-1,5 mm atau empat kali lebih cepat dari pertumbuhan kuku jari kaki. 
Lalu apa sih kegunaan kuku ? sebentar akan saya jelaskan. 

Pentingnya rutin memotong kuku
1. Sejak dulu sudah ada teknik mendiagnosis penyakit lewat kuku, selain lewat mata, lidah, feases, darah dan air seni. jadi penafsiran penyakit memang bisa dilakukan melalui kuku.
2. Melindungi ujung jari yang lembut dimana ujung syaraf-syarafnya berada. 
Nah, ternyata kuku kita ini memang perlu untuk dirawat dan disayangi karena kita bisa melihat fungsinya yang memang sangat diperlukan oleh tubuh kita. bayangkan saja jika kuku kita rusak atau tentu ada syaraf-syaraf yang kemungkinan akan terganggu karena tidak terlindungi. 

Kemudian apa sih pentingnya kita rutin memotong kuku ? 

ya, kita tau aktivitas kita sehari yang padat dengan pekerjaan, kegiatan sekolah, kegiatan kuliah dan lain-lain kemudian kita tentu tidak sadar apa yang telah kita pegang apa yang pernah kita genggam apa yang kita sentuh tentu kita tidak sadar. jika saja ternyata kita telah memegang benda kotor terus kuku kita tidak terawat dan tidak dipotong tentu akan ada bakteri yang menempel di kuku kita setelah itu kita tidak sadar memegang hidung, kemudian menggaruk bagian tubuh bakteri tersebut kemungkinan akan berpindah dengan cepat. hmm... sangat sepele bukan ? akan tetapi memang penting sekali untuk merawat kuku kita. apalagi jika sampai kuku kita hitam dan belum dipotong yah berarti kita membiarkan kotoran berada ditubuh kita. Disamping itu dengan rutin memotong kuku kita akan terlihat lebih sopan dan rapi enak dipandang, akan terlihat bersih dan terawat. selain itu juga cara kita menjaga kebersihan kuku adalah dengan mencuci tangan menggunakan sabun.Gimana ? penting bukan memeotng kuku kita sacara berkala untuk menjaga kesehatan. Ayo jangan malas memotong kuku ya agar kesehatan kita terjaga. 

sumber gambar : www.dreamers.id

Manfaat Matahari Pagi Untuk Kesehatan

Selamat pagiii pembaca blog mari berbagi. Matahari merupakan bagian dari tata surya sekaligus merupakan pusat dari galaxy bima sakti. fungsi dari matahari sangatlah besar bagi kelangsungan hidup makhluk di alam jagat raya ini. ukuran matahari sangatlah besar dikutip dari wikipedia matahari merupakan bintang dipusat tata surya bentuknya nyaris bulat, yang terdiri dari plasma pannas dan bercampur medan magnet. Diameternya sekitar 1.392.684 km kira-kira 109 kali diameter bumi. waaaw sangatlah besar bukan. matahari mampu menyinari galaxy sampai ke planet ke 9 yaitu pluto. 
Manfaat matahari pagi untuk kesehatan

Nah disamping dari penjelasan diatas matahari juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita, matahari pagi sangat disarankan untuk kita serap. penasarankan apa sih sebenarnya manfaat dari matahari pagi ? baik akan saya uraikan :
1. Mengandung Vitamin D 
matahari pagi mengandung sinar ultraviolet. sinar ini ketika meresap kedalam kulit akan merubah simpanan kolesterol kulit menjadi vitamin D. Jika kita menyerap sinar matahari selama lima menit saja, maka kita sudah bisa menghasilkan 400 unit vitamin D 
2. Mengurangi gula darah 
sinar matahari merupakan insuline alami yang dapaat membantu penyerapan glucosa ke dalam sel-sel tubuh. 
3. Membentuk dan memperbaiki tulang 
penyerapan vitamin D kedalam tubuh akan membantu meningkatkan penyerapan kalsium di dalam tubuh anda.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh 
pada saat tubuh kita terkena paparan sinar matahari, maka akan terjadi penambahan sel darah putih terutama limfosit yang fungsinya untuk menyerang penyakit dan secara tidak langsung anti bodi pun akan ikut meningkat. 
5. Meningkatkan Kebugaran Pernafasan 
Jumlah glikogen bertambah ketika terkena paparan sinar matahari sehingga dapat meningkatkan kebugaran. dan juga peningkatan kapasitas darah akan membantu membawa oksigen dan menyalurkannya  ke jaringan-jaringan. 

Banyak bukan manfaat nya dari sinar mataahari di pagi hari, cukup meluangkan waktu selama 5 menit saja maka kita sudah memperoleh terapi gratis dari paparan sinar matahari. makhluk hidup di bumi ini khususnya manusia memang sangat bergantung kepada konsumsi energi matahari banyak fungsi matahari selain untuk kesehatan. pemanfaatannya bisa untuk teknologi, kegiatan produksi, kegiatan rumah tangga dan lainnya. 

kutipan : doktersehat.com, doktercantik.com

Manfaat senam Pagi

1 Comment
Olah raga merupakan kegiatan menggerakan tubuh untuk mendapatkan kebugaran dan menjaga kesehatan. olah raga merupakan sarana untuk mencapai hidup sehat dan berkualitas. banyak penyakit dapat dicegah dengan berolah raga. olah raga bisa dilakukan dimana saja, di depan rumah, jogging keliling stadion ataupun komplek perumahan, dan masih banyak lagi aktivitas olah raga yang dapat dilakukan. 

Senam merupakan salah satu aktivitas olah raga yang baik untuk tubuh, untuk penyembuhan ataupun terapi beberapa jenis penyakit. memang kebanyakan orang sering melewatkan senam pagi, terlebih setelah bangun tidur. selain memulihkan stamina senam pagi juga dapat melancarkan peredaran darah dan meregangkan otot-otot kaku sehingga akan terasa nyaman saat beraktivitas untuk bekerja. 

Adapun senam yang dapaat dilakukan setiap pagi yaitu :
1. Memegang erat kedua tangan ke atas kepala
2. memegang erat kedua tangan kedapan dan kesamping
3. Melakukan akktivitas pemanasan seperti berlari-lari kecil
Setelah itu kembalilah menuju ruangan badan akan terasa hangat sedikit lalu minumlah segelas air putih. 

Air putih juga banyak manfaatnya untuk tubuh kita, membuat ginjal kita sehat. setelah meminum air putih mungkin bisa dilanjutkan lagi aktivitas senam nya hingga berkeringat atau melakukan senam aerobik. grakan gerakan senam pagi selain dapat melatih otot-otot kita juga dapat melatihgerakan motorik pada anak. gerakan mototrik yang terlatih diharapka dapat meningkatkan kreativitas dan keterampilan anak disekolah. 

Bagaimana ? begitu banyak bukan manfaat senam pagi. hal sederhana akan tetapi manfaatnya besar sekali. dan mungkin tidak perlu mengeluarkan biaya. 

Lanjut Senam Pagi.............
Subscribe to: Posts (Atom)